مشاوره دندانپزشکی رایگان (آنلاین و تلفنی) دندانپزشک آنلاین
فهرست این مطلب
یکی از خدماتی که در کلینیک مارال سلامت ایرانیان ارائه میگردد، خدمات مربوط به دندانپزشکی است. در صورتی که میخواهید دندانهای خود را معاینه کنید و یا دچار درد دندان یا عارضهای در لثه شدهاید، میتوانید به این کلینیک مراجعه کنید.
اما در دنیای امروز که عصر تکنولوژی نامگذاری شده است، کلینیک مارال سلامت ایرانیان نیز سعی بر این دارد که خدمات اولیه مشاوره را به صورت تلفنی یا آنلاین برای متقاضیان ارائه کند تا با کسب اطلاعات بتوانند برای حضور در این مرکز تصمیمگیری کنند. مشاوره دندانپزشکی اهمیت بسیار زیادی دارد. یعنی در جلسه معاینه متخصص کلیه توضیحات لازم در مورد وضعیت دندان و همچنین نحوه درمان را برای شما توضیح میدهد تا در نهایت خود شما تصمیمگیری کنید. در ادامه مطلب با ما همراه باشید تا در مورد خدمات این کلینیک بیشتر آشنا شوید.
مطالب بیشتر: بهترین برندهای کامپوزیت دندان
اهمیت مشاوره قبل از دندانپزشکی
اولین موضوعی که باید در مورد آن صحبت کنیم، بهت اهمیت مشاوره دندانپزشکی است. گاهی اوقات ما تنها میخواهیم دندان خود را ترمیم یا عصبکشی کنیم. ولی گاهی اوقات به خدمات زیبایی برای تغییر فرم دندانها و برطرف کردن نواقص موجود در دندان نیاز میشود چرا که لبخند زدن باعث میشود فرم دندانها مشخص شده و همین موضوع بر روی زیبایی چهره تاثیر میگذارد. پس در این شرایط به مشاوره دندانپزشکی نیاز دارید.
باید بدانید که متخصص دقیقاً چه برنامهای را برای شما در نظر گرفته است. آیا براساس وضعیت استخوان فک و دندانهای شما امکان اجرای برخی از روشهای درمانی و زیبایی برای شما وجود دارد یا نه. اگر فرد متقاضی اصرار دارد که متخصص یک روش خاص را برای او اجرا کند، باید در جلسه مشاوره برای او توضیحات لازم ارائه گردد تا بتواند درستی یا نادرستی تصمیم خود را بهتر درک کرده و متوجه شود که هیچ کس به اندازه متخصص نمیتواند برای او یک تصمیم درست را اتخاذ نماید.
نحوه دریافت مشاوره برای دندانپزشکی
در کلینیک مارال سلامت ایرانیان ما دو راه ارتباطی را برای شما عزیزان فراهم کردیم تا براساس نیاز خود به مشاوره بتوانید از این راهها استفاده کرده، با کادر درمان در کلینیک ارتباط برقرار کنید و نهایتا بهترین خدمات مشاوره را دریافت نمایید.
نحوه مشاوره دندانپزشکی به صورت تلفنی
مشاوره دندانپزشکی به صورت تلفنی با هدف پاسخگویی به سوالات متقاضیان در زمینه ساعتهای فعالیت کلینیک، نام متخصصان دندانپزشکی حاضر در کلینیک مارال سلامت ایرانیان و همچنین نحوه پرداخت هزینهها در نظر گرفته شده است. بنابراین میتوانید تلفن را بردارید و با شماره تلفنهای کلینیک تماس بگیرید تا کادر درمان ما با صبوری سوالات شما را پاسخگو باشند.
نحوه مشاوره دندانپزشکی به صورت آنلاین
اگر قبلاً به دندانپزشکی مراجعه کردهاید و میخواهید باز هم نظر متخصصان دیگر را در مورد وضعیت دندانها و استخوان فک خود جویا شوید، میتوانید از خدمات مشاوره دندانپزشکی به صورت آنلاین بهرهمند گردید. کافی است تصاویری که قبلا از دندانهای خود گرفتهاید را به طور کامل برای این کلینیک ارسال نمایید. کادر درمان موظف هستند فایلهای دریافت شده را در اختیار متخصصان مربوطه قرار دهند تا آنها وضعیت دندان و استخوان فک شما را به طور کامل مورد بازرسی قرار داده و سپس به شما بگویند که براساس نوع عارضههای موجود در دندان و همچنین استخوان فک و اهدافی که شما برای بهبود وضعیت دندانهای خود دارید، آیا امکان ارائه خدمات برای شما وجود دارد یا خیر.
سوالاتی که باید در وقت مشاوره از پزشک خود بپرسید
آیا هر نوع بینظمی در دندانها را باید با ارتودنسی درمان کرد؟
برخی از افراد تصور میکنند که اگر کوچکترین انحرافی در دندانها وجود داشته باشد، حتماً باید ارتودنسی انجام دهند. اما متخصص میتواند از روشهایی مانند لمینت، کامپوزیت و روکش کردن دندانها نیز استفاده کند. این موضوع به شدت به ناهنجاری موجود در دندانهای شما بستگی دارد.
آیا شرکتهای بیمه هزینه دندانپزشکی را پرداخت میکنند؟
در اغلب موارد از آنجایی که خدمات دندانپزشکی با هدف بهبود وضعیت دندانها و در رابطه با هدف درمانی انجام میشوند، شرکتهای بیمه بخشی از هزینهها را به شما پرداخت خواهند کرد.
آیا روکش کردن دندانهای ترمیم شده الزامی است؟
متخصصان دندانپزشکی به همه بیماران خود توصیه میکنند حتماً بعد از ترمیم و عصبکشی دندان از روکش استفاده نمایند. در جریان ترمیم، مینای دندان دستکاری شده و بنیه آن ضعیف میشود. پس با کوچکترین فشار ممکن است دچار شکستگی دندان شوید. روکش دندان مانند یک لایه محافظتی است که طول عمر دندان آسیب دیده شما را افزایش میدهد.
آیا مشاوره دندانپزشکی رایگان است
لازم است این نکته را بیان کنیم که کلینیک مارال سلامت ایرانیان هیچ هزینهای در قبال مشاوره دندانپزشکی دریافت نمیکنند. در واقع مشاوره دندانپزشکی رایگان این امکان را فراهم کرده است که همه هموطنان در اقصی نقاط ایران بتوانند با کلینیک مارال سلامت ایرانیان در ارتباط بوده و بتوانند سؤالات خود در مورد وضعیت دندان و استخوان فک خود را به راحتی از متخصصان حرفهای پرسیده و در صورتی که تصمیم گرفتند درمان را انجام دهند، بتوانند یک مرکز معتبر و شناخته شده را انتخاب نموده و مشکلات موجود در دهان و دندان خود را به بهترین شکل ممکن برطرف کنند.
سلام
آیا ایمپلنت فک بالا ، زیر خط بینی خطرناکتر از بقیه جاهای لثه است؟
سلام وقت بخیر
اگر خطری وجود داشته باشد، آن مربوط به نزدیکی به سینوس ماکزیلر است. اگر در فرایند ایمپلنتگذاری، سینوس ماکزیلر آسیب ببیند یا درمان نادرستی صورت بگیرد، ممکن است عوارضی مانند عفونت سینوسی، پریمیشن سینوسی (در صورتی که ایمپلنت به سینوس متصل شود) یا دیگر مشکلات مرتبط با آن پیش بیاید. بنابراین، در این مورد لازم است که جراحان دندانپزشک با تجربه و کارآزموده را انتخاب کنید تا این عمل به درستی صورت بگیرد و خطرها به حداقل برسند.
سلام من ۴ تا از دندون هام نیاز به ایمپلنت داره.منتها من فرست زیادی برای ایمپلنت معمولی ندارم ومیخوام ایمپلنت فوری انجام بدم.با این وجود ایمپلنت فوری به اندازه ایمپلنت معمولی مستحکم هست.تا چه مدت دوام داره.احتمالش هست بیفته.اصلا از بین این دو ایمپلنت شما کدوم رو بیشتر توصیه می کنید.اگر شرایط ایمپلنت فوری رو نداشته باشم میتونم تو یک جلسه و یا تو ۱ماه ایمپلنت معمولی انجام بدم .وبعد یک روکشی موقت روش بگذارید وبعد میتونم توکشور دیگه از یک دکتر دیگه بخوام مراحل درمان رو کامل کنن ورکش دائمی رو روی پایه ها بزارند
تصمیمگیری در مورد نوع ایمپلنت (فوری یا معمولی) بستگی به شرایط و توصیههای پزشک شما و همچنین وضعیت دندانهای شما دارد. اما برخی از اطلاعات کلی درباره ایمپلنت فوری و ایمپلنت معمولی را میتوان به شما ارائه داد:
1. ایمپلنت فوری: ایمپلنت فوری معمولاً در یک جلسه درمانی انجام میشود و در همان جلسه بر روی آن روکش موقت قرار میگیرد. امپلنت فوری در صورتی که شرایط لازم برای آن فراهم باشد، میتواند به طور مستقیم درمان را تکمیل کند و به شما کمک کند تا زمان طولانی از دندان جایگزین لذت ببرید. با این حال، توجه داشته باشید که عواملی مانند محل ایمپلنت، کیفیت استخوان محیطی، وضعیت لثه و عوامل پزشکی دیگر، میتوانند تأثیرگذار باشند و ممکن است ایمپلنت فوری برای همه موارد مناسب نباشد.
2. ایمپلنت معمولی: ایمپلنت معمولی اغلب به دو یا چند مرحله تقسیم میشود. در این روش، ابتدا ایمپلنت در استخوان جایگزین میشود و سپس برای زمانی به طوری که استخوان به آن متصل شود (فرآیند جوشکاری استخوان با ایمپلنت)، انتظار میرود. سپس پس از بهبودی استخوان، روکش دائمی روی ایمپلنت قرار میگیرد.
در مورد زمان دوام ایمپلنتها، هر دو نوع ایمپلنت (فوری و معمولی) میتوانند برای مدت طولانی دوام داشته باشند، اما نگهداری و حفظ بهداشت مناسب دهان و ایمپلنت برای بلند مدت موثر است. اما در مورد دوام دقیق و عمر ایمپلنت، بسیاری از عوامل مانند مراقبت شخصی، کیفیت ایمپلنت و محصولات مورد استفاده، و وضعیت سلامت دهان و استخوان محیطی تأثیرگذار هستند.
سلام وقتتون بخیر
من ۲۲سالمه دندون جلو بالا سمت راست رو دوبار عصب کشی کردم
آخرین سری همین دیروز بود اما هنوز پرنکردم بعد الان روی لثه همون دندونم یکم متورم شده و چرک سفید روشه
به نظرتون با قرص عفونت از بین میره یا بایدعصب کشی شه
سلام وقت بخیر
پس از عصب کشی دندان، علائم تورم، درد، یا چرک سفید روی لثه ، ممکن است نشانههای یک التهاب یا عفونت باشد. در این شرایط، مشاوره و اقدامات مناسب به تأخیر افتاده نشود تا به مشکلات جدیتری منجر نشود. بهتر است با دندانپزشک خود تماس بگیرید و وضعیت را برای او توضیح دهید.همچنین، قرار دادن قرص عفونت به تنهایی ممکن است نتایج مطلوبی به همراه نداشته باشد و نیاز به بررسی تخصصی توسط دندانپزشک را داشته باشد.
سلام وققتون بخیر من ۱۷ سالمه و اخر لثه ام یه دندان در اومد و گفتن دندان عقل هستش الان بعد از یک هفته انگار دندان اصلا غیب شده و بجاش گوشت در اومده که خیلی درد میکنه و موقع خوردن چیزی اذیت میشم خیلی و درد میگیره علتش چی میتونه باشه؟
ممنون میشم پاسخ بدین
سلام
درد و تورم پس از نمایان شدن دندان عقل نسبتاً رایج است و میتواند به دلایل مختلفی باشد. این ممکن است به خاطر عوامل زیر باشد:
1. التهاب: پس از نمایان شدن دندان عقل، ممکن است بافت لثه و بافتهای اطراف دندان آسیب ببینند و التهاب پیش بیاید. این التهاب میتواند باعث درد، تورم و حساسیت در منطقه باشد.
2. عفونت: در برخی موارد، پس از نمایان شدن دندان عقل، ممکن است عفونت در منطقه شکل بگیرد. علائمی مانند درد شدید، تورم شدید، تب و علائم عمومی عفونت ممکن است ظاهر شود.
3. ترمیم ناصحیح: اگر دندان عقل به درستی در محل خود قرار نگیرد یا ترمیم ناصحیحی انجام شود، ممکن است علایم ناراحتی و درد بیشتری را تجربه کنید.
من دندان الان ۱۱ سالمه و دندان فک پایین آسیاب بزرگ باید بکشن آنا هیشکی نمیکشه میگم دندان زیریش هنوز ريشش کامل نشده و اگه بکشیم دندان ۶ میآید جاش و اون دندان زیری دیگه در نمی آید ولی چون داره به دندان اصلی فشار میاره ممکن بپوسه
در مورد دندانهای شما که باید خارج شوند و دندان زیری هنوز کامل رشد نکرده است، بهتر است با دندانپزشک خود مشورت کنید. او میتواند بر اساس بررسی وضعیت دقیق دندانهای شما، نقشه برداری دندانی و دیدگاه تخصصی خود، به شما راهنمایی کند.
یک ساله ۲تادندون جلو کاملا پوسید دندانپزشکی بانمک دودوندان کنارشان ودوتا پیچ درستش کرد ولی یه پیچش شکسته ودندان همش درمیاد خیلی خرج داره درست کردنش؟
متأسفانه قادر به ارائه تخمین دقیقی از هزینه درست کردن دندان پوسیده شما نیستیم، زیرا هزینههای دندانپزشکی ممکن است به شدت متغیر باشند و به عوامل متعددی مانند محل زندگی، سطح تخریب دندان، روش درمانی و دندانپزشک بستگی داشته باشند. همچنین هزینهها در هر کشور و حتی در شهرهای مختلف در یک کشور ممکن است متفاوت باشند.
بهتر است با یک دندانپزشک محلی تماس بگیرید و برای ارزیابی و درمان دندان خود با او ملاقات کنید. دندانپزشک شما میتواند بررسی دقیقی از وضعیت دندانهای شما انجام داده و پس از آن قیمت درمان را برای شما تعیین کند. همچنین میتوانید در مورد هزینهها و گزینههای درمانی مختلف با او مشاوره کنید تا بهترین تصمیم را بگیرید.
سلام دندان عقلم نیاز به جراحی دارد و آبسه دارد..به خاطر آبسه موقع کشیدن درد داره؟
بله، وجود آبسه در نزدیکی دندان عقل میتواند باعث افزایش درد و ناراحتی در هنگام کشیدن دندان عقل شود. آبسه نشانهای از التهاب و عفونت در اطراف دندان عقل است و باعث تحریک و تحمل درد بیشتر میشود.
سلام ریشه دندونم دچار مشکل شده و نمیتوانم به دکتر مراجعه کنم و درد زیادی دارم چه راه حلی برای تسکین وجود دارد؟
سلام وقت بخیر این توصیهها میتوانند به شما کمک کنند:
۱- داروهای ضد التهاب و درد: میتوانید از داروهایی مانند ایبوپروفن یا پاراستامول (استامینوفن) که بدون نیاز به نسخه پزشک در داروخانهها موجود هستند، استفاده کنید. همچنین توجه داشته باشید که داروها را با دستورات روی بستهبندی مصرف کنید و حتماً از محدودیتها و احتیاطهایی که بر روی بستهبندی نوشته شده است پیروی کنید.
2- کمپرس یخ: احتیاط کنید که از یک وسیله تمیز برای اینکار استفاده کنید و دستان خود را نیز پیش از آن شستشو دهید. این میتواند به کاهش التهاب و درد کمک کند. اما به خاطر داشته باشید که یخ را مستقیماً بر روی پوست قرار ندهید، بلکه با یک دستمال یا دستکش پلاستیکی یا پلاستیک فریزر تمیز جلوی کمپرس را انجام دهید تا از احتمال آسیب به پوست جلوگیری شود.
3- مصرف غذای مناسب: مصرف غذای خیلی گرم، خیلی سرد، تند یا شیرین ممکن است در برخورد با دندانهای دردناک ایجاد تحریک کنند. سعی کنید غذاها و نوشیدنیهایی را که باعث تحریک شما میشوند، مصرف نکنید تا به دردتان تسکین بدهید.
4- شستشوی دهان با آبنمک: مخلوطی از یک قاشق چایخوری نمک آشامیدنی و یک لیوان آب گرم تهیه کنید. این محلول را آماده کنید و به آرامی دهان خود را شستشو دهید. این میتواند به کاهش التهاب و ضدعفونی کردن منطقه کمک کند.
به هر حال، توصیه میشود که در صورت ادامه درد یا تشدید آن، حتماً به دندانپزشک مراجعه کنید. او میتواند تشخیص دقیقتری بر اساس وضعیت شما بدهد و به شما برنامه درمانی مناسب ارائه دهد.
سلام و عرض ادب
بنده 2 سال پیش دندون 4 5 و 7 م رو به روش بریج روکش کردم و به هم چسبیده هستند
بعد از دوسالل ماه پیش درد خیلی شدید توی این ناحیه احساس کردم
که به دندون پزشک مراجعه کردم برام اطراف روکش رو تراشید و روکش رو کوتاه کرد
اما الان دوباره درد شدید دارم به نظرتون چه مشکلی داره ؟
چون خود دکتر میگن دندون هات مشکلی ندارن
سلام وقت بخیر
چندین دلیل برای چنین درد دندانی وجود دارد که ممکن است در مورد شما اتفاق افتاده باشد:
1.عفونت دندانی: اگرچه دندان های 4، 5 و 7 شما روکش دارند، اما همچنان ممکن است باکتریها به دندان وارد شده باشند و عفونت ایجاد کنند. این موضوع میتواند درد و تورم را به همراه داشته باشد.
2. ترمیم ناقص: اگر روکشها یا بریجها دچار خرابی شده باشند یا ترمیم به درستی انجام نشده باشد، میتواند باعث درد شدید شود.
3. تراشیدن زیاد روکش: تراشیدن زیاد روکشها میتواند به آسیب دندانهای زیری که در تشکیل روکش نقش دارند، منجر شود و درد ایجاد کند.
4. تغییر در دیگر نواحی دهان: درد ممکن است از ناحیههای دهانی دیگری مانند لثهها یا فکها نشأت گرفته باشد و به دندان مصنوعی منتقل شود.
5. استفاده نادرست از دندانهای مصنوعی: اگر تراشیده شدهاند و همچنین فشار غیرمعمول (مثلاً خوردن مواد سخت) به آنها وارد شده باشد، ممکن است باعث درد شود.
اگرچه دندانپزشک شما میگوید دندانهای مصنوعی مشکلی ندارند، اما به نظر میرسد که درد شما نیازمند تجزیه و تحلیل دقیقتر است. پیشنهاد میشود که با دندانپزشک خود مشورت کنید و اطلاعات بیشتری درباره تاریخچه درد، علائم، وضعیت فعلی، و در صورت لزوم نتیجه تصویربرداری ارائه دهید تا تشخیص دقیقتری ارائه داده شود و بر اساس آن برنامه درمانی مناسب تعیین شود.
سلام وقت بخیر
من یه سه چهار روزی هست که بالای دندان پنج بالا چپ یک برآمدگی دراومده که مثل جوش میمونه ، دیشب هم حین مسواک زدن ازش چرک خارج شده
آیا بخاطر خرابی همون دندونه، یا مورد دیگهای داره؟
سلام وقت بخیر
بهترین کاری که میتوانید برای اطمینان حاصل کردن از سلامت دندانهایتان انجام دهید، مراجعه به یک دندانپزشک است. این مشکل میتواند از موارد مختلفی نظیر عفونت لثه، ترشحات التهابی، جیوه در لثه یا حتی مشکلات دندانی مانند کراتوز (یک نوع التهاب دهانه دهان) باشد.
پزشک دندانپزشکی با انجام بررسیهای بالینی ودر صورت لزوم تصویربرداری و فرآیندهای مختلف میتواند تشخیص دقیقتری ارائه دهد. اگر چیزی نگرانکننده باشد، پزشک ممکن است شما را به متخصصهای دیگری از جمله پریودنتولوژی (مرتبط با لثه و بافتهای اطراف دندان) ارجاع دهد.
اگر علائمی از درد، تورم شدید، خونریزی به طور مداوم یا مشکلات تنفسی دارید، بهتر است به طور فوری به یک پزشک مراجعه کنید، چرا که ممکن است نشانههای یک مشکل جدی باشند.
و در هر صورت برای تشخیص دقیق و درمان صحیح، مراجعه به دندانپزشک ضروری است.
ممنون از پاسختون
سلام وقتتون بخیر
۶ ماه پیش دندون شماره ۶ بالا سمت چپ رو عصب کشی کردم و متاسفانه بعد از تقریبا ۳ هفته به غذا و نوشيدني های گرم حساسیت نشون میده و از اونجایی که تو رادیوگرافی دندون دکترم مشکلی پیدا نکرد گفتم شاید به خاطر اینه که روکش نداره ولی همچنان از ۱ ماه پیش که روکش کردم اون حساسیت به گرما وجود داره و اذیت میکنه، درصورتی که قبل از عصب کشی به گرما واکنشی نشون نمیداد و حساس نبود.
به نظرتون ممکنه عصب کشی درست انجام نشده باشه؟
سلام وقت بخیر
مشکلی که شما در دندان پس از عصب کشی تجربه میکنید، به نام “حساسیت پس از عصب کشی” یا “درد پس از عصب کشی” شناخته میشود. این مشکل بعد از عصب کشی دندان در برخی افراد رخ میدهد و ممکن است چندین هفته یا ماه پس از انجام عمل ادامه داشته باشد.
در بسیاری از موارد، این حساسیت و درد پس از عصب کشی نشان از واکنش التهابی در اطراف عصب دندان است. این واکنش ممکن است به دلیل تغییرات در بافتهای اطراف دندان ناشی از عمل عصب کشی یا به علت التهاب پس از عمل ایجاد شود.
اگر درد و حساسیت شما پس از مدت طولانی همچنان ادامه دارد و بهبود نیافته است، توصیه میشود که به دندانپزشک خود مراجعه کنید. او ممکن است تصویربرداری مجددی از دندان انجام دهد تا وضعیت دقیقتری را ارزیابی کند و به شما راهنماییهای لازم برای ادامه درمان بدهد. این ممکن است شامل تغییر درمان، انجام ترمیمهای دیگر یا اقدامات دیگری باشد.
سلام.
من تازه سزارین کردم دندان درد شدید گرفتم عفونت لثه ها دیونم کرده دو روزه همه جا تعطیله چیکار کنم خشک کننده میخورم فایده نداره.
دندان های جلوی دهانم هست پایین یکی شون هم لق شده سست شده و لب و زبونم بهش میخوره وحشتناک درد مییگره
ممنون میشم راهنماییم کنیید
سلام وقت بخیر
دلایل مختلفی برای دندان درد و عفونت لثه بعد از زایمان وجود دارد. برخی از دلایل احتمالی عبارتند از:
تغییرات هورمونی: تغییرات هورمونی در دوران بارداری و بعد از زایمان می تواند باعث کاهش تولید بزاق شود. بزاق به تمیز کردن دندان ها و از بین بردن پلاک کمک می کند. کاهش تولید بزاق می تواند خطر ابتلا به پوسیدگی دندان و عفونت لثه را افزایش دهد.
تغذیه با شیر مادر: تغذیه با شیر مادر می تواند باعث خشکی دهان شود. خشکی دهان می تواند خطر ابتلا به پوسیدگی دندان و عفونت لثه را افزایش دهد.
خستگی: خستگی می تواند باعث شود که شما بهداشت دهان و دندان خود را به خوبی رعایت نکنید. این می تواند خطر ابتلا به پوسیدگی دندان و عفونت لثه را افزایش دهد.
استرس: استرس می تواند باعث کاهش جریان خون به لثه ها شود. این می تواند خطر ابتلا به عفونت لثه را افزایش دهد.
اگر دندان درد یا عفونت لثه بعد از زایمان دارید، مهم است که به دندانپزشک مراجعه کنید. دندانپزشک می تواند علت درد را تشخیص دهد و درمان مناسب را توصیه کند.
در زیر چند نکته برای کمک به جلوگیری از دندان درد و عفونت لثه بعد از زایمان آورده شده است:
به طور منظم مسواک بزنید و نخ دندان بکشید.
از دهانشویه ضد التهابی استفاده کنید.
به اندازه کافی آب بنوشید.
از غذاهای شیرین و چسبناک خودداری کنید.
به اندازه کافی استراحت کنید.
استرس خود را مدیریت کنید.
از مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن میتوانید استفاده کنید.
از کمپرس سرد روی ناحیه دردناک استفاده کنید.